今天的帖子與我寫的典型訊息略有不同，但是，如果您從事自己的業務，它仍然非常重要。你看，有一些事情我已經推遲了一段時間需要完成，但是，我只是
在我們了解「如何」克服懶惰和拖延之前，我們必須先對它們進行定義，因為它們彼此之間略有不同。懶惰是一種你不在乎的心態。是的，有些事情你可以做但需要完成，但你缺乏完成這些事情的注意力和願望。
另一方面，拖延是一種不願意做
某件事的行為。它與懶惰的不同之處在於，拖 99 英畝資料庫 延者並不是不在乎，而是有什麼東西在精神上阻礙了他或她去做。這可能是對失敗、批評、過去遭受挫折的後果的恐懼——你腦海中的某些東西告訴他們不要這樣做……至少現在是這樣。兩者之間的另一個巨大區別是，當我們拖延時，我們最終會因為沒有做我們正在避免做的事情而感到內疚。不做一些事情來緩解懶惰並不會帶來內疚……因為他們只是不在乎！
現在我們知道了懶惰和拖延之間的區別，讓我們看看消除它們的過程。正如我們所看到的，它們本質上是不同的，但可以使用相同的過程來消除它們。它實際上由四個步驟組成。
步驟 1 – 找出你不想做某件事的原因。
你是否感到無聊或正在使用其中任何一個作為迴避機制？如果是這樣，為什麼要避免這樣做？由於懶惰，您可能會感到無聊並選擇花時間做其他事情。您可能只是因為看不到完成某項任務的價值而避免做某件事。
對於拖延，你很可能會將其用作一種迴 避 飛向窗戶的蒼蠅 機制。不同之處在於，您看到完成手頭任務的價值，但選擇稍後完成它。您可能會覺得任務太大而無法立即完成。如果是這種情況，請將其分解為更小且更易於管理的區塊。記住那句古老的格言：「你如何吃掉大象？一口一口！這也是處理看似難以管理的專案的方法。不管是什麼阻礙了你完成這項任務，現在都需要找出來，然後才能克服它。
步驟 2 – 確定長期後果。
在這一步驟中，拖延者會考慮如果 印尼數據 推遲的任務沒有完成會發生什麼？懶惰的人也應該考慮長期後果，但與其說是不做手邊的任務，不如說是懶惰對他們造成的影響。他們因為懶惰而錯過了生活中的哪些機會？
步驟 3 – 設定現實且可實現的目標。
對於拖延者來說，目標可能過於崇高，並且由於恐懼或失敗，他們決定避免執行任務。在這種情況下，目標應該被分解為里程碑或更小的目標，當實現一個目標時，他/她努力繼續下一個目標，最終在過程中實現最初的崇高目標。
懶惰可能是因為這個人沒有足夠的挑戰去做這項任務，所以他們就不會做。設定一個在他們眼中值得實現的目標——挑戰他們才能的目標——可以成為促使他們朝著目標前進和努力的催化劑。
步驟 4 – 立即採取行動。
目標一旦確定，就必須立即開始工作，不能有任何延誤。無論是懶惰還是拖延，立即做某件事總比什麼都不做要好。緩慢而穩定，每次都能贏得比賽！無論哪種情況，一旦開始前進，慣性就會促使人完成越來越多的事情。只要一路上和最後的注意力和回報足夠大，值得付出努力，懶惰和拖延就可以克服。如果懶惰或拖延困擾您，請使用以下四個步驟來幫助克服它。
雖然我一開始就說這對任何有生意的人都很重要，但它也可以應用於你個人生活的任何方面！
歡迎在下方留言，分享你是如何對抗拖延症的！